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據《每日郵報》報導,凱利博士表示,人類要到55歲,睡眠時間才會減少,加上人體無法自行改變生理時鐘,一般人也不會在起床前發覺天亮了,因此若是天天得在早上9點前起床,等同於長期被剝奪睡眠,而這對身體更是一種折磨。▲情境示意圖/shutterstock
早起上班好痛苦!你也有這樣的感受嗎?英國一名睡眠專家凱利(Paul Kelley)博士就表示,人體不可能在特定的時間點起床,人們也無法改變生理時鐘,因此要求55歲以下的人每天9點以前上班、上課,根本就是一種「折磨」。
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她說,這種強迫起床的模式僅適用於監獄和醫院,「因為他們會給受刑人和病人他們不想吃的食物,讓他們變得比較聽話。」意指強迫人們早起,等同於把他們當成受刑人或病人一般看待寶慶遠百2016周年慶DM。
此外,她也認為社會有必要改變上班和上課的時間,讓身體回歸到最初新竹遠百週年慶抓寶優惠的生理時鐘,也提醒老闆別再強迫員工早起工作,否則除了影響工作效率以外,也會傷害到他們健康。
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